Abordarea mea terapeutică

Nu cred că terapia ar trebui să fie o experiență învechită, plictisitoare sau sterilă, în care terapeutul este expertul, iar clientul discipolul. Cred ca cel mai bun expert în viața ta ești tu.

Rolul meu este de facilitator în acest proces, în timp ce rolul tau este să aduci cunoașterea profundă și subiectivă asupra propriilor tale trăiri, emoții, gânduri și experiențe.

​

Soluțiile și resursele de care ai nevoie sunt în interiorul tău și la îndemâna ta, așa că este important să știi că nu îți ofer soluții sau sfaturi. În felul acesta, puterea ta personală ar fi externalizată, iar eu nu îmi propun asta. În schimb, îti ofer ghidare, strategii și instrumente psihologice pe care să le poți folosi oricând.

​

Fie că te confrunți cu anxietate, depresie, probleme de relaționare, dependențe, explorarea identității de gen sau a orientării sexuale, sunt aici sa te sprijin în conștientizarea emoțiilor si gândurilor proprii și în găsirea soluțiilor TALE.

​

În abordarea mea terapeutică, pun accent pe ceea ce se întamplă cu tine în prezent, pe a fi autentic și pe integrarea experiențelor trecute în momentul prezent. Îți ofer un spațiu sigur și empatic, în care îți poti aduce problemele, precum și înțelege mai bine aspectele interioare, relațiile și modul în care te raportezi la tine si la lume. Te voi susține să fii curajos în a te cunoaște mai bine și a-ți asuma responsabilitatea pentru ceea ce îți dorești și pentru creștere ta ca persoană.

​

Cred că înțelegerea este importantă, dar conștientizarea în sine nu te va face să te simți mai bine; terapia eficientă implică de obicei și alte elemente, cum ar fi creșterea capacității de integrare emoțională, dezvoltarea de abilități emoționale, învățarea comportamentelor sănătoase, gestionarea rezistenței la schimbare și mai ales, recâștigarea sentimentului că ești în siguranță în propria piele .

​